• Fitness: Mehr als Training!
    Fitness: Mehr als Training!
  • Die Handball-Mannschaft des SV Bruckmühl (Foto: Thomas Fischer)
    Die Handball-Mannschaft des SV Bruckmühl (Foto: Thomas Fischer)
  • Mehr als nur Training. Arkaden Fitness.
    Mehr als nur Training. Arkaden Fitness.

Kraft

Kraft steigern, Muskelmasse erhöhen

Mit Krafttraining steigern Sie Ihre Kraft und erhöhen Ihre Muskelmasse. Besondere wichtig ist das Muskelaufbau-Training für das Bodybuilding, für Kraftsportarten und für die medizinische Kräftigungstherapie. Krafttraining ist genauso wichtig wie Ausdauersport.
Krafttraining trainiert und strafft den Körper. Zudem hilft es beim Abnehmen, weil Fett abgebaut und Muskelmasse aufgebaut wird. Wenn die Muskulatur bewegt und beansprucht wird, dann verbrennen sie Energie. Je mehr Muskelmasse Sie besitzen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.
Krafttraining stärkt die Muskulatur und den gesamten Halteapparat. Das heißt, Sehnen, Bänder und Knochen profitieren ebenfalls. So können Sie durch Kraftübungen unter anderem Stürzen vorbeugen, Rückenschmerzen bekämpfen und Osteoporose entgegenwirken.

© 2012 Premium. All rights reserved. Premium theme by ThemeSmarts

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen